Chlorofyl je pigment, ktorý zodpovedá za zelenú farbu listov. Pomáha absorbovať svetlo potrebné na fotosyntézu a obsahuje základné zložky potrebné na fungovanie, rast a reprodukciu rastlín. Všetky zelené rastliny obsahujú určité množstvo chlorofylu, ale najvyššiu koncentráciu obsahujú veľmi tmavozelené rastliny.
Chlorofyl, známy aj ako krv rastlín, je chemicky a molekulárne veľmi podobný hemoglobínu v ľudskej krvi. To znamená, že môžeme využívať aj jeho prospešné vlastnosti, či už z prírodných rastlinných zdrojov alebo ako doplnok stravy. Okrem mimoriadnych čistiacich vlastností pomáha zlepšovať krvotvorbu a bojovať proti chorobám, zlepšuje zdravie, zvyšuje hladinu energie a má mnoho ďalších priaznivých fyziologických účinkov. Prípravky s chlorofylom sú dostupné aj v našom internetovom obchode.
Výhody chlorofylu
Užívanie chlorofylu prospieva nášmu telu mnohými spôsobmi. Pozrime sa na tie najdôležitejšie.
- Je to veľmi dobrý antioxidant, ktorý účinne ničí voľné radikály v našom tele, čím zabraňuje alebo odďaľuje oxidačné poškodenie buniek. To môže pomôcť predchádzať chorobám, ako je cukrovka a rôzne srdcové ochorenia.
- Vďaka svojmu krvotvornému účinku zlepšuje kvalitu krvi. Keďže chlorofyl je veľmi podobný hemoglobínu v červených krvinkách, zvyšuje hladinu kyslíka v tele a pomáha dodávať potrebné živiny do buniek.
- Zlepšuje prenos kyslíka, a preto môže zvýšiť výkonnosť a zlepšiť celkovú pohodu a náladu.
- Pomáha odstraňovať nepríjemný telesný zápach a zápach z úst, znižuje potenie.
- Má antibakteriálne vlastnosti a považuje sa za jeden z najlepších prírodných detoxikačných prostriedkov. Vďaka tomu pomáha bojovať proti rôznym infekciám, ničí škodlivé baktérie v našom tele a zároveň podporuje tie prospešné.
- Je tiež skvelý na liečbu akné a pupienkovitej pokožky a pomáha hojiť rany.
- Prispieva k udržaniu optimálnej hladiny železa v tele, odstraňuje nahromadené škodlivé látky, dokonca aj drahé kovy.
- Zlepšuje trávenie, odstraňuje nadúvanie a zápchu, pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a znižuje chuť na jedlo.
Výhody a typy doplnkov chlorofylu
Čím je rastlina zelenšia, tým viac chlorofylu obsahuje. Preto sú brokolica, špenát, zelený hrášok, pšeničná tráva alebo dokonca kivi či zelené jablká vynikajúcimi prírodnými zdrojmi tohto veľmi užitočného farbiva.
Hovoríme však o veľmi citlivej zlúčenine, ktorá sa nenávratne mení už pri najmenšom vplyve, napríklad pri slnečnom žiarení. Preto ak sa do nášho tela dostanú z prirodzených zdrojov živín, nemusia sa plne vstrebať.
Rôzne doplnky chlorofylu sa považujú za úplne bezpečné a účinné: americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) oficiálne odporúča dospelým konzumovať až 300 miligramov chlorofylínu denne. Chlorofylín je vo vode rozpustná forma chlorofylu, ale jeho chemická štruktúra viaže uhlík na ión medi namiesto horčíka a poskytuje oveľa lepšiu absorpciu ako prírodné zdroje.
- Tekutý chlorofyl: známy aj ako chlorofylín, zvyčajne vo forme chlorofylínu sodnej medi. Má vynikajúce tráviace účinky a zvyčajne sa konzumuje rozmixovaný v smoothies a šťavách. Môže sa piť aj s vodou, ale jej chuť môže byť pre niektorých ľudí spočiatku nepríjemná. V takýchto prípadoch sa odporúča začať s malým množstvom a postupne zvyšovať dávku. Tekutý chlorofyl od spoločnosti NOW je dostupný vo fľaši s objemom 473 mililitrov (16 uncí), čo postačuje na viac ako 90 porcií. Fľaša obsahuje tekutý chlorofyl s príjemnou mätovou príchuťou a mal by sa konzumovať ako 1 čajová lyžička (5 ml) denne, rozmiešaná vo vode, smoothie alebo šťavách.
- Kapsuly chlorofylu: odporúčané množstvo kapsúl je 100-300 miligramov, ktoré sa užívajú trikrát denne. Skúsenosti ukazujú, že výsledky sú viditeľné do dvoch týždňov od začiatku liečby. Po doplnení lucernovým práškom je vynikajúcim neutralizátorom voľných radikálov.
- Chlorofylové tablety. Ďalšou výhodou je, že bunkové steny sa počas výroby mechanicky rozkladajú, čo uľahčuje trávenie a využitie. Odporúčajú sa tri tablety denne.
Ako mám užívať doplnky stravy?
Neexistuje žiadne obmedzenie, pokiaľ ide o dennú dobu, počas ktorej môžete užívať doplnky. Kapsuly 3x1 by sa mali užívať rovnomerne počas dňa, zatiaľ čo tekutý typ sa môže užívať ráno, na poludnie alebo večer, s jedlom alebo na prázdny žalúdok. Rôzne druhy a typy majú rôzne odporúčania v závislosti od ich sily, preto sa vždy oplatí skontrolovať informačný leták. Aby sa minimalizoval výskyt možných vedľajších účinkov, odporúča sa zavádzať ho do stravy postupne, počnúc najnižšou dávkou.
Aké vedľajšie účinky možno očakávať pri užívaní chlorofylu?
S konzumáciou chlorofylu nie sú spojené žiadne riziká a je takmer nemožné sa ním predávkovať, pretože sa vylučuje prirodzene. U citlivých ľudí sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je hnačka, nevoľnosť alebo dokonca vracanie. Môže spôsobiť zelenkastý, čierny nádych stolice a moču, ktorý môže byť nepríjemný a spočiatku desivý, ale je úplne neškodný. Ak ste tehotná alebo dojčíte, užívate iné lieky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom alebo ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky.
Pozrite sa na doplnky stravy na báze chlorofylu od spoločnosti Vitamin360 a nájdite si prípravok, ktorý je pre vás ten pravý!