Počas tehotenstva sa mení celý hormonálny systém, čo je normálny proces, ale môžu sa zmeniť aj niektoré vitamínové potreby.
Tehotenstvo zvyšuje potrebu vitamínov A, B, C a K v ženskom tele. V prvom trimestri je vitamín B9 (kyselina listová) nevyhnutný pre rýchly rast dieťaťa, pretože správny vývoj chrbtice a miechy je možný len za prítomnosti kyseliny listovej. Vitamín B6 je účinný v boji proti nevoľnosti.
Nižšie uvedené vitamínové odporúčania sa počas tehotenstva líšia:
- Vitamín A: 770 mcg (+10%)
- Vitamín B9 (kyselina listová): 600 mcg (+50%)
- Vitamín C: 85 mg (+15%)
- Vitamín D 600 IU (nezmenený)
- Vitamín E 15 mg (v nezmenenej forme)
- Vitamín K 90 mcg (+20%)
Preto je dôležité, aby ženy počas tehotenstva na základe lekárskeho odporúčania používali správne zloženie vitamínových doplnkov.
Bežnou doplnkovou zložkou tehotenských vitamínových prípravkov je cholín a/alebo DHA, ktoré sú veľmi dôležité pre správny neurologický vývoj dieťaťa. DHA sa nachádza vo vysokých koncentráciách v stene nervových buniek a zohráva úlohu v spojení medzi dvoma nervovými bunkami. Cholín je prekurzorom mozgovej signálnej molekuly (neurotransmitera) známej ako acetylcholín.
