Prírodné odvodňovače vám pomôžu zbaviť sa prebytočnej vody.
Dehydratácia je obzvlášť dôležitá, ak má človek výraznú nadváhu a/alebo kardiovaskulárne problémy, pretože zadržiavanie vody v tele môže byť výrazné a spôsobovať zdravotné problémy. Ak zadržiavate vodu, môže to mať vplyv na váš krvný tlak a srdce. Pred použitím akýchkoľvek výživových doplnkov sa poraďte s lekárom.
U mnohých ľudí môže dochádzať k zadržiavaniu vody v sede alebo v sede s bradou, čo je spôsobené slabým krvným obehom - ak nie je dostatočný prietok krvi, ktorý by odvádzal tekutinu, môže sa hromadiť. V týchto prípadoch môže byť prospešné aj prírodné diuretikum.
Pre tých z nás, ktorí majú nízke percento telesného tuku (pod 15 % u mužov, pod 20 % u žien), vylúčená voda navyše ešte viac zlepší našu už aj tak štíhlu/štíhlu postavu.
Medzi prírodné diuretiká patria: extrakt z koreňa púpavy, petržlen, šalát, medvedica lekárska.
Ďalšou zložkou odvodňovačou je draslík, pretože v dôsledku straty vody môže dôjsť k jeho nedostatku a všetky diuretiká obsahujú draslík, aby tomu zabránili.