Testosterón je najdôležitejší mužský pohlavný hormón. Tento hormón je zodpovedný za vývoj mužských pohlavných znakov. Zohráva teda dôležitú úlohu v raste a reprodukcii vlasov, svalovej hmoty, kostí a v reprodukcii (tvorba spermií, sexuálna túžba, erekcia).
Zúčastňuje sa aj na metabolizme tukov, pričom zvýšená hladina testosterónu zároveň zvyšuje účinnosť spaľovania tukov. Má tiež funkcie v pečeni a centrálnom nervovom systéme.
Testosterón sa produkuje Leydigovými bunkami v semenníkoch. U žien sa tvorí aj vo vaječníkoch a nadobličkách, avšak v oveľa menšom množstve. LH stimuluje Leydigove bunky v semenníkoch k tvorbe testosterónu. Má stimulačný účinok v úzkej súčinnosti s folikuly stimulujúcim hormónom (FSH), ktorý sa taktiež tvorí v adenohypofýze.
Testosterón je steroidný hormón, avšak nie preto, že by sa testosterón používal aj ako anabolický steroid; názov steroid sa vzťahuje na jeho štruktúru. Steroidy sú lipidy, ktoré obsahujú takzvanú steránovú mastnú kyselinu. Táto kostra, spoločná pre všetky steroidné zlúčeniny, sa líši v jednotlivých atómoch, ktoré sú na ňu naviazané.
Medzi steroidy patria aj všetky pohlavné hormóny (ženské, mužské), kortizol, cholesterol a mnohé ďalšie zlúčeniny.
Androgénne hormóny a ďalšie steroidné hormóny vrátane testosterónu sa tvoria z cholesterolu.
Príznaky nízkej hladiny testosterónu zahŕňajú:
- nízke libido
- impotenciu
- pokles výkonnosti
- stratu svalovej hmoty
- obezitu
- zmeny spánku, narušený cirkadiánny rytmus
- zmeny nálady
S pribúdajúcim vekom hladina testosterónu klesá, preto je na zníženie nepríjemných vedľajších účinkov a maximalizáciu svalovej hmoty vhodné prirodzene zvyšovať hladinu testosterónu pomocou výživových doplnkov.
V detstve môže nízka hladina testosterónu brániť alebo oneskorovať rast a pubertu. V takýchto prípadoch môže byť dôležité hormonálne vyšetrenie detí so spomaleným vývinom spôsobeným „oneskoreným nástupom“ vývoja.
K dispozícii je niekoľko látok na podporu testosterónu a optimalizáciu hormónov.
- Tribulus: účinná látka extrahovaná z kotvičníka zemného, používaná špeciálne pre svoje účinky na zvýšenie hladiny testosterónu.
- Extrakt z maca: podporuje plodnosť, správny počet a funkciu spermií, zvyšuje sexuálnu túžbu.
- D-asparágová kyselina (DAA): pomáha zvyšovať hladinu testosterónu pôsobením na hypofýzu.
- Zinok: prispieva k tvorbe testosterónu. Pri nedostatku zinku môže byť hladina testosterónu v krvi znížená.
- Vitamín D: má vplyv na hladinu testosterónu a plodnosť. Dôkazom je skutočnosť, že bunky semenníkov sú vybavené receptormi citlivými na vitamín D.
Ak sú hladiny testosterónu znížené po krvnom teste alebo ak sa u vás vyskytujú vyššie uvedené príznaky, stojí za to užívať výživové doplnky na podporu testosterónu.