Ashwaganda je jednou z najobľúbenejších bylín v indickej ajurvédskej medicíne. Má rasajánové alebo omladzujúce vlastnosti. Podľa ajurvédy rašajány prinášajú šťastie a mladosť po fyzickej aj duševnej stránke. Používa sa u detí na liečbu abnormálnej chudosti - v takýchto prípadoch sa najlepšie konzumuje s mliekom. U starších ľudí sa používa na liečbu reumatizmu a zabúdania a tiež sa považuje za liek proti hnačke, nervovému zrúteniu, nedostatku pigmentácie a nespavosti. Používa sa lokálne na liečbu vredov, vredov a zapálených miest.
Jeho názov je odvodený od toho, že vonia ako kôň ("ashwa") a hovorí sa, že po požití vám dodá silu koňa. Táto teória nie je ďaleko od pravdy, pretože mnohé štúdie preukázali, že ašvaganda môže zvýšiť aj našu výkonnosť.
Ašvaganda je v Indii najčastejšie dostupná ako "churna", jemne mletý prášok, ktorý sa môže zmiešať s vodou, ghí alebo medom. Nagori Ashwaganda má najsilnejšiu účinnú látku. A ašvaganda je k dispozícii vo forme doplnku, ktorý obsahuje účinné látky extrahované z ašvagandy.
Hlavnými účinnými látkami ašvagandy sú alkaloidy, saponíny, ktoré majú protizápalové vlastnosti vďaka svojim silným antioxidačným účinkom. Ďalšie účinné látky majú tiež antistresové a imunoregulačné účinky.
Indiáni určite vedeli, na čo ho používajú, a v súčasnosti existuje množstvo štúdií, ktoré preukázali spomínané prospešné vlastnosti ašvagandu. U dospelých s nadváhou a obezitou sa preukázalo, že znižuje stres, čím znižuje prejedanie, a môže byť prospešný aj pri chudnutí a nechutenstve. Niektoré štúdie zistili, že stimuluje mozgovú činnosť, pamäť a koncentráciu - tento účinok je najsilnejší u detí a starších ľudí. Môže zlepšiť mnohé neurologické ochorenia (napríklad Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu, Creutzfeldtov-Jakobov syndróm, Huntingtonovu chorobu atď.) Štúdie zaznamenali aj protinádorové účinky a môže pomôcť pri zotavovaní po chemoterapii (stimuláciou bielych krviniek).
