Počas tehotenstva sa mení množstvo hormónov, pričom estrogén a progesterón sa produkujú v obrovských množstvách, aby pomohli dieťaťu vyvíjať sa, kým sa nevytvorí placenta. A hormón prolaktín je nevyhnutný pre dojčenie.
V prvom trimestri je vitamín B9 (kyselina listová) nevyhnutný pre rýchly rast dieťaťa, pretože správny vývoj chrbtice a vajíčkovodov si vyžaduje prítomnosť kyseliny listovej. Vitamín B6 je účinný v boji proti nevoľnosti.
Odporúčania týkajúce sa vitamínov sa počas tehotenstva líšia:
- Vitamín A: 770 mcg (+10%)
- Vitamín B9 (kyselina listová): 600 mcg (+50%)
- Vitamín C: 85 mg (+15%)
- Vitamín D 600 IU (nezmenený)
- Vitamín E 15 mg (v nezmenenej forme)
- Vitamín K 90 mcg (+20%)
Preto je dôležité, aby ženy počas tehotenstva na základe lekárskeho odporúčania používali správne zloženie vitamínových doplnkov.
Bežnou doplnkovou zložkou prenatálnych vitamínových prípravkov je cholín alebo DHA, ktoré sú veľmi dôležité pre správny neurologický vývoj dieťaťa. DHA sa nachádza vo vysokých koncentráciách v stene nervových buniek a zohráva úlohu v spojení medzi dvoma nervovými bunkami. Cholín je prekurzorom mozgovej signálnej molekuly (neurotransmitera) známej ako acetylcholín.
Po narodení dieťaťa je dojčenie kľúčové pre jeho správny vývoj a je dôležité, aby malo dieťa dostatok mlieka. Prolaktín je hormón, ktorý spúšťa vylučovanie mlieka. Pomôcť vám môže extrakt z ostropestreca mariánskeho, ktorý, ako ukázali štúdie, môže stimulovať uvoľňovanie hormónu prolaktínu.