Takmer všetci ľudia pijú čaj alebo kávu. Niekto kvôli chuti, niekto kvôli účinku, niekto kvôli obom.
Po vode je čaj najviac konzumovaným nápojom. Čierny a zelený čaj, vyrobený z rastliny camellia sinensis, nám vďaka obsahu kofeínu poskytne účinný a vyvážený energetický impulz. Vďaka katechínom, ktoré obsahuje, má aj silné antioxidačné a protizápalové účinky. Obsah kofeínu pomáha spaľovať tuky a katechíny, ktoré obsahuje, majú celkovo zdraviu prospešné účinky.
Okrem povzbudzujúcich čajov ponúkame aj bylinné čaje, ako napríklad:
- Pau d'arco: podobne ako škorica sa v medicíne používa kôra stromu lapacho (pau d'arco). Táto kôra obsahuje staré „mŕtve“ drevné bunky aj nové a čerstvé bunky plné života, práve táto dualita dáva kôre lapacha jej silu. Má imunitu podporujúce, protizápalové, antioxidačné a protinádorové účinky.
- Ojibwa: tradičný čaj západoamerických Indiánov, ktorý spája účinky mnohých bylín – tužobníka, sladkého drievka, lopúcha, kyslice konskej, kôry červeného brestu, púpavy a ďalších. Tým sa kombinuje mnoho rôznych účinných látok, vďaka čomu má celkovo zdraviu prospešné účinky.
- Mäta pieporná: stimuluje činnosť mozgu, krvný obeh a zlepšuje trávenie, a zároveň môže priniesť úľavu pri nadúvaní brucha. Zlepšuje celkovú pohodu. Pri refluxe nemusí byť prospešná, preto si zistite, či vám vyhovuje.
- Zmes čaju na spaľovanie tukov: spája účinky spaľovania tukov z garcinie kambodžskej (aktívnou zložkou je HCA), zázvoru (ktorý obsahuje tuk spaľujúci haematogén podobný kapsaicínu) a škorice s účinkami škorice na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Ideálna voľba pre každého, kto si stráži svoju postavu.
- Upokojujúca čajová zmes: lístky mäty piepornej napomáhajú relaxácii vďaka svojim náladu zlepšujúcim vlastnostiam, účinné látky v koreňi sladkého drievka blokujú mnohé dráhy nervového systému a ďalej zvyšujú pocit uvoľnenia a liečivý harmanček je veľmi zdravá bylina, ktorá má tiež upokojujúci účinok. Pre najlepší účinok pite tento čaj 1 hodinu pred spaním alebo pred stresovými situáciami.
Ako môžete urobiť svoje latte alebo cappuccino výživovo bohatým? Nahraďte mlieko/mliečny prášok proteínom. K dispozícii sú aj instantné kávy s vysokým obsahom bielkovín a prášky do kávových krémov. Ich konzumácia vám výrazne uľahčí dosiahnuť denný príjem bielkovín.