Kontrola hmotnosti

"Jednou z najdôležitejších zložiek úspešného chudnutia je udržať si pevnú vôľu. Medzi hladom, chuťou, nenásytnosťou..."

- Sylvia Tara

Keď už máte pevnú vôľu, pridáme doplnky, ktoré uľahčia proces chudnutia.

Držanie diéty nemusí byť extrémne namáhavé, ale určitá dávka hladu a chuti je pre chudnutie nevyhnutná. Musíte vytrvať s pevnou vôľou a vedomím.

Úspešné odbúravanie tuku závisí od dvoch faktorov:

• Dosiahnutie kalorického deficitu (zjete menej, ako spálite počas dňa)
• Primeraný príjem bielkovín

Ak sú tieto dva faktory splnené, časom dosiahnete svoju vysnívanú postavu.

Všetky doplnky na spaľovanie tukov uľahčujú dosiahnutie kalorického deficitu. Niektoré z nich pomáhajú telu efektívnejšie spaľovať tukové bunky (L-karnitín, kofeín, zelený čaj, garcinia, CLA), iné znižujú chuť do jedla (vláknina) a niektoré pôsobia ako blokátor kalórií a zabraňujú tomu, aby sa živiny využili ako energia.

V závislosti od vašich cieľov a stavu vám tieto doplnky môžu pomôcť naštartovať chudnutie.

Ponúkame aj doplnky bez stimulantov. Neobsahujú kofeín a látky podobné kofeínu, takže ich môžu užívať aj ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ak to schváli lekár.

Hlavnou účinnou zložkou termogénnych spaľovačov tukov je kofeín. Kofeín stimuluje termogenézu (produkciu tepla). Počas tohto procesu sa časť spotrebovanej energie uvoľňuje ako teplo, ktoré zvyšuje vnútornú teplotu. Takže viac energie sa uvoľňuje z kofeínu ako teplo a menej sa využíva alebo ukladá.

K dispozícii sú aj prírodné spalovače tukov obsahujúce bylinné výťažky. Vďaka nim môžete vyzerať štíhlejšie a tónovanejšie, ale len ak máte dostatočne nízke percento telesného tuku (15 % u mužov, menej ako 20 % u žien).