Mnohí ľudia dnes čoraz obľúbenejšie NAC považujú za druh vitamínu, no v skutočnosti ide o aminokyselinu, ktorá je veľmi bohatá na antioxidanty a podporuje naše telo. Je to mimoriadne všestranná živina, ktorá rozhodne nie je novinkou: vo farmaceutickom priemysle sa už veľmi dlho používa ako „zázračný produkt“ pri mnohých zdravotných problémoch. Kašeľ alebo zlepšenie pamäti: to sú len niektoré z problémov, pri ktorých môžeme nájsť riešenie jeho užívaním. V produktoch Vitamin360 nájdeme tohto dôležitého ochrancu nášho tela vo forme prášku aj kapsúl – nižšie vysvetlíme ešte viac, prečo si ho tak veľmi obľubujeme!
Čo presne je NAC?
NAC je skratka pre N-acetylcysteín. V prirodzenej podobe je tento kryštalický biely prášok s obsahom síry semi-esenciálnou aminokyselinou, ktorú si naše telo dokáže samo vytvoriť z metionínu. Ak je však príjem metionínu nízky, môže byť potrebné ho dopĺňať - čo možno urobiť konzumáciou cibule, jogurtu, syra, vajec, strukovín alebo slnečnicových semienok.
Hlavná sila NAC spočíva v tom, že podporuje tvorbu jednej z najdôležitejších detoxikačných zlúčenín v našom tele, antioxidantu glutatiónu. Jeho účinok však tým nekončí!
Aké sú hlavné prínosy užívania NAC?
Najlepší expektorans
Na prvý pohľad sa to môže zdať prekvapujúce, ale táto aminokyselina je už veľmi dlho súčasťou lekární – ako účinná látka v expektoranciách a liekoch potláčajúcich kašeľ. Patrí medzi najlepšie prírodné prostriedky pri rôznych ochoreniach dýchacích ciest (tracheitída, emfyzém, bolesť hrdla, CHOCHP, alergie atď.), pretože nielen pomáha vykašliavať hlien, ale zároveň zmierňuje záchvaty kašľa. Napríklad u ľudí s CHOCHP postačuje 1 200 mg NAC denne na zlepšenie funkcie pľúc a zmiernenie ich neznesiteľných príznakov.
Strážca nášho imunitného systému a pečene
Znižuje naše zápalové procesy, takže môže nielen zmierniť artritídu, ale aj zabrániť množeniu vírusov. Pomáha tiež regulovať hladinu cukru v krvi a vďaka svojej schopnosti regenerovať pečeň zmierňuje aj príznaky kocoviny.
Zlepšuje inzulínovú rezistenciu
Zároveň znižuje zápal tukových buniek, a preto pomáha aj ľuďom trpiacim inzulínovou rezistenciou.
Zbraň proti závislostiam
Môže zmierniť abstinenčné príznaky pri závislosti od marihuany, nikotínu alebo kokaínu.
Chráni náš kardiovaskulárny systém
Stimuluje tvorbu oxidu dusnatého, ktorý je potrebný na rozšírenie žíl – a tým znižuje riziko infarktu a srdcových ochorení.
Ochranca našej mozgovej činnosti
NAC má na náš mozog priaznivý vplyv v niekoľkých smeroch. Pomáha pri liečbe mnohých psychických porúch (ako sú bipolárna porucha, OCD, schizofrénia). Na druhej strane má aj pozitívny účinok na ľudí s Parkinsonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou - u posledne menovaných spomaľuje kognitívny úpadok. Okrem toho výrazne zlepšuje aj našu pamäť. Dôvodom všetkých týchto priaznivých vlastností je, že NAC ovplyvňuje hladinu dôležitej excitačnej látky (glutamátu) popri už spomínanom glutatióne.
Podpora nášho nervového systému
Tým, že prispieva k fungovaniu nervových buniek, pomáha nášmu nervovému systému zostať silný aj v časoch väčších skúšok.
Zvyšuje plodnosť
U mužov môže už 600 mg NAC denne pomôcť pri tvorbe zdravých spermií. Je však užitočný aj pre ženy trpiace PCOS, pretože tiež stimuluje ich plodnosť.
Dávkovanie a možné vedľajšie účinky
Odporúčaný denný príjem sa približne pohybuje v rozmedzí 600–1200/1800 mg NAC. Väčšie množstvá môžu predisponovať k tvorbe kameňov, preto sa oplatí užívať ho spolu s vitamínom C, najmä pri intenzívnych kúrach, aby sme sa chránili pred tvorbou obličkových kameňov.
Najčastejšie sa expektorans používa na liečbu predávkovania analgetikom paracetamolom - pretože neutralizuje jeho účinok. Produkt tým, že podporuje tvorbu glutatiónu, zohráva významnú úlohu pri neutralizácii voľných radikálov, takže môže byť veľkou pomocou aj v boji proti rakovine.
V niektorých prípadoch by sme mu však mali venovať zvýšenú pozornosť, napríklad:
- pri užívaní antibiotík (odporúča sa užiť ho až 2 hodiny po antibiotiku, pretože môže znížiť jeho účinok)
- pri pálení záhy a ezofagitíde, keďže zvyšuje kyslosť
- v prípade histamínovej alergie (môže zhoršiť príznaky, ako sú bolesť hlavy, svrbenie alebo nádcha)
- v prípade astmy (môže predisponovať k záchvatu)
Neužívajte:
- ak dojčíte alebo ste tehotná
- ak užívate iné lieky proti kašľu
- ak užívate lieky na riedenie krvi alebo máte poruchu zrážania krvi (spomaľuje zrážanie krvi)
Okrem toho by sme si mali tiež všímať možné vedľajšie účinky. NAC najčastejšie spôsobuje bolesti hlavy, hnačku, zápchu alebo nadúvanie. Okrem toho sa iné vedľajšie účinky vyskytujú oveľa menej často: môžu sa objaviť poruchy zrážania krvi, závraty, astmatické záchvaty, zvýšený krvný tlak, príznaky podobné chrípke, ťažkosti s dýchaním, zvonenie v ušiach, zhoršenie bolesti svalov, podráždenie očí a úst, kožné reakcie alebo psychické príznaky.
Nemusíme sa však obávať všetkého: väčšina vedľajších účinkov sa vyskytuje len pri naozaj vysokých dávkach, a zvyčajne rýchlo odznie. Väčšie problémy môžu nastať, ak NAC reaguje s inými liekmi alebo ak prípravok nie je vhodný vzhľadom na základné ochorenie. Predovšetkým z tohto dôvodu a pre jeho bezpečné užívanie sa oplatí poradiť sa s naším všeobecným lekárom, ošetrujúcim lekárom alebo lekárnikom.
Dostupné formy a balenia vo Vitamin360
Tu vo Vitamin360 môžete získať túto všestrannú aminokyselinu vo forme kapsúl, prášku a tabliet. Môžete ju jednoducho zaradiť do bezlepkovej, vegánskej alebo vegetariánskej stravy. Vyberte si z produktov na posilnenie imunitného systému alebo na vaše konkrétne ošetrenie!
NAC je teraz dostupný v niekoľkých baleniach:
- tablety: 120 alebo 150 kusov (na zvýšenie hladiny antioxidantov, podporu imunitného systému)
- vo forme prášku: 113 alebo 200 g (na podporu nášho tela)
- kapsuly: 60, 90, 100, 180 alebo 250 kusov (na detoxikáciu, regeneráciu pečene)
Hoci sa jeho vedľajšie účinky môžu na prvý pohľad zdať znepokojujúce, popri pozitívnych účinkoch NAC je ich frekvencia takmer zanedbateľná. Ak vieme, na čo si treba dávať pozor, a užívame ho pod lekárskym dohľadom, môžeme s NAC urobiť veľa pre zachovanie nášho zdravia.