Oly (60 Kapsula)

Výhody:

• Podporuje zdravie mozgu
• Zvyšuje energiu
• Zlepšuje sústredenie
• Znižuje stres
• Zvyšuje svalovú silu

Podporuje zdravie mozgu

Ashwagandha je známa svojimi kognitívnymi účinkami a často sa používa na podporu zdravia mozgu. Štúdie ukázali, že ashwagandha môže zlepšiť pamäť a kognitívne funkcie, čo z nej robí vynikajúci doplnok pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju mentálnu ostrosť. Výskum naznačuje, že pravidelné užívanie ashwagandhy môže znížiť príznaky úzkosti a depresie a ďalej podporiť celkové zdravie mozgu.

Zvyšuje energiu

Ašvaganda je považovaná za prírodný prostriedok na zvýšenie energie. Tento adaptogén pomáha telu zvládať stres, čo môže viesť k zvýšeniu energie a vytrvalosti. Viaceré štúdie preukázali, že ashwagandha môže zlepšiť fyzickú výkonnosť znížením únavy a zvýšením hladiny energie. Vďaka tomu je obľúbenou voľbou pre športovcov a tých, ktorí hľadajú prírodné riešenie proti únave.

Zlepšuje sústredenie

Vďaka svojim pozitívnym účinkom na zdravie mozgu môže ashwagandha zlepšiť aj sústredenie a koncentráciu. To z neho robí vynikajúci doplnok pre študentov, profesionálov a všetkých, ktorí potrebujú duševnú vzpruhu. Výskum naznačuje, že ashwagandha môže zlepšiť reakčný čas a pracovnú pamäť, čo uľahčuje sústredenie a produktivitu počas dlhšieho obdobia.

Znižuje stres

Jednou z najznámejších výhod ashwagandhy je jej schopnosť znižovať stres. Ashwagandha ako silný adaptogén pomáha telu prispôsobiť sa stresu a zvládať ho. Štúdie ukázali, že dokáže znížiť hladinu kortizolu, hlavného stresového hormónu v tele, čo vedie k zníženiu stresu a úzkosti. To z neho robí ideálny doplnok pre ľudí s náročným životným štýlom, ktorí potrebujú pomoc pri zvládaní každodenných stresorov.

Zvyšuje svalovú silu

Tým, ktorí pravidelne cvičia, môže ashwagandha pomôcť zvýšiť svalovú silu. Výskum ukázal, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú hmotu a silu u mužov aj žien. Tento doplnok môže byť obzvlášť prospešný pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje tréningové výsledky a regeneráciu po cvičení. Vďaka svojmu prírodnému zloženiu ashwagandha ponúka bezpečný a účinný spôsob podpory fyzickej výkonnosti.

Výskum ašvagandy

Na skúmanie rôznych zdravotných prínosov ashwagandhy sa uskutočnilo niekoľko štúdií. Štúdia uverejnená v Indian Journal of Psychological Medicine zistila, že ashwagandha môže výrazne znížiť hladinu stresu u osôb s chronickým stresom. Ďalšia štúdia v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition preukázala, že ashwagandha môže zvýšiť svalovú silu a regeneráciu. Tieto výsledky výskumu podporujú používanie ashwagandhy ako všestranného a účinného doplnku pre duševné aj fyzické zdravie.