Rybí olej s vysokým obsahom EPA a DHA v mäkkých želatínových kapsulách
Náš prípravok OMEGA-3 FISH OIL obsahuje iba 100 % čistý rybí olej z morských rýb ulovených v mori. Vyrába sa v prostredí s prísnou kontrolou kvality, testovaný na prítomnosť známych kontaminantov. Každá mäkká gélová kapsula má vysoký obsah EPA a DHA, ktoré sú dôležitými živinami pre ľudský organizmus
Čo potrebujete vedieť o nenasýtených mastných kyselinách, DHA a EPA?
Nenasýtené mastné kyseliny, ako sú omega-3 mastné kyseliny, zohrávajú zásadnú úlohu vo fyziologických procesoch ľudského tela. V skutočnosti bolo len málo živín preskúmaných tak dôkladne ako omega-3 mastné kyseliny. Telo si ich nedokáže vyrobiť a musí ich získavať mimo stravy alebo prostredníctvom výživových doplnkov
Prírodné zdroje omega-3 mastných kyselín:
- Tučné morské ryby, ako sú losos, makrela, treska, sleď a sardinky
- Ľanové semienka
- Mäso z hovädzieho mäsa kŕmeného trávou
- Vajcia
- Semienka chia
Najznámejšie omega-3 mastné kyseliny sú ALA, DHA a EPA. Tieto mastné kyseliny si telo nedokáže vytvoriť, preto je dôležité nahradiť ich správnou stravou a doplnkami. Esenciálna mastná kyselina ALA sa môže v tele premeniť na mastnú kyselinu EPA a následne DHA v pečeni, ale rýchlosť tejto premeny je pomerne obmedzená. Premena je len 15 %, preto je dôležité pravidelne dopĺňať zásoby EPA a DHA mastných kyselín
DHA prispieva k udržaniu normálnej funkcie mozgu a zraku, čo možno dosiahnuť denným príjmom 250 mg DHA. EPA a DHA prispievajú k správnemu fungovaniu srdca. Tieto priaznivé účinky sa dajú dosiahnuť pri dennom príjme 250 mg EPA a DHA v jednej kapsule OMEGA 3 FISH OIL
Denná dávka (1 kapsula) obsahuje 1200 mg rybieho oleja, z čoho 720 mg tvoria omega-3 mastné kyseliny: EPA 432 mg a DHA 288 mg.
Do skupiny Omega-3 patrí niekoľko mastných kyselín, z ktorých najdôležitejšie sú- kyselina alfa-linolénová (ALA)
- Kyselina alfa-alfa-alfa-olejová (ALA)
- kyselina dokosahexaenová (DHA)
Hladina DHA v tele je vysoká najmä v bunkách oka, mozgu a spermií. EPA mastná kyselina má tiež niekoľko základných funkcií
Kritický pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín
Pomer Omega-3 a Omega-6 má pre odborníkov v rámci druhov esenciálnych mastných kyselín veľký význam. Ideálny pomer je 1:1 až 1:3, avšak v dnešnom civilizovanom svete je priemerný pomer týchto dvoch typov mastných kyselín 1:10 až 1:30. Príliš vysoký podiel omega 6 mastných kyselín v tele nie je ideálny a je dôležité venovať osobitnú pozornosť ich správnemu vyváženiu. Na obnovenie správneho pomeru odborníci na výživu odporúčajú stravu bohatú na tuky omega-3
Čo obsahujú omega-6 mastné kyseliny a čomu by sme sa mali vyhnúť pri nadmernom príjme?
- Margarín
- Hydrogenované rastlinné oleje, ako je repkový olej, kuchynský olej
Aký je ideálny príjem omega-3?
Všeobecné zdravotnícke organizácie, ako napríklad Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA), odporúčajú zdravým dospelým ľuďom denný príjem 250 - 500 mg kombinovaných EPA a DHA (1, 2 , 3) Americká asociácia srdca odporúča konzumovať tučné ryby aspoň dvakrát týždenne, aby sa zabezpečil optimálny príjem omega-3 (4)
Pokiaľ ide o výživu, viac nie je vždy lepšie. Tak ako pri mnohých iných živinách, aj tu existuje horná hranica množstva, ktoré by ste mali prijať. Podľa Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) je kombinácia 2 000 mg EPA a DHA denne z výživových doplnkov bezpečná. Vo vysokých dávkach má omega-3 účinok na zriedenie krvi. Ak máte poruchu krvácania alebo užívate lieky na riedenie krvi, poraďte sa so svojím lekárom.
POUŽÍVANIE (1 dávka = 1 mäkká kapsula)
Odporúča sa užívať 1-2 kapsuly denne počas jedla s pohárom vody alebo podľa pokynov lekára. Konzumácia výrobku sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám
SKLADOVANIE
Skladujte na chladnom a suchom mieste. Uchovávajte mimo dosahu detí.
VAROVANIE
Obsahuje rybí olej! Nepoužívajte výrobok, ak ste alergický na niektorú z jeho zložiek. Neprekračujte odporúčanú spotrebu. Výživový doplnok nenahrádza vyváženú zmiešanú stravu a zdravý životný štýl. Ak ste tehotná alebo dojčíte, máte závažné ochorenie alebo užívate lieky na predpis, poraďte sa pred použitím s lekárom. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nežiaduce príznaky, okamžite prestaňte doplnok užívať. Uchovávajte mimo dosahu detí
Informácie o alergénoch: náš výrobok sa vyrába v závode, ktorý spracováva ryby, sóju, kôrovce, lieskové a stromové orechy!
