Alfa-tocoferolul este forma cea mai activă din punct de vedere biologic a vitaminei E.
Vitamina E este deosebit de importantă pentru sănătatea și frumusețea pielii: este distribuită la suprafața pielii prin intermediul sebumului, o substanță uleioasă care acoperă stratul exterior al pielii. Această secreție are loc la 7 zile după consumul de alimente bogate în vitamina E și este un factor de protecție important la suprafața pielii.
Vitamina E poate fi găsită în surse alimentare, cum ar fi uleiurile vegetale, frunzele verzi și untul provenit de la vaci hrănite cu iarbă.
Problema cu uleiurile vegetale este că acestea sunt, în mare parte, foarte instabile și, atunci când sunt încălzite, se transformă în grăsimi trans.
În ceea ce privește frunzele verzi - vitamina E este o vitamină solubilă în grăsimi, așa că asigurați-vă că vă consumați garnitura cu multă grăsime, altfel va fi foarte slab absorbită.
Vitamina E este un puternic agent antiinflamator, apărând pielea împotriva radicalilor liberi și a speciilor reactive de oxigen care, altfel, ar putea provoca daune. Vitamina E poate juca, de asemenea, un rol sinergic cu seleniul în îmbunătățirea nivelului de glutation din organism, sporind și mai mult activitatea antioxidantă. Nivelurile adecvate ale acestei vitamine în piele pot preveni leziunile inflamatorii cauzate de expunerea la soare, contribuind la reducerea riscului de îmbătrânire și de cancer de piele din cauza radiațiilor UV excesive.
Vitamina E este, de asemenea, implicată în funcția imunitară și în semnalizarea celulară, în reglarea expresiei genelor și în alte procese metabolice.
POUŽÍVANIE (1 dávka = 1 mäkká kapsula)
Luați o capsulă moale pe zi, de preferință cu o masă și apă.
SKLADOVANIE
A se păstra într-un loc răcoros și uscat. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
