HMB (beta-hydroxy-beta-metylbutyrát) je doplnok stravy, ktorý sa bežne používa vo fitnes a športe. Tu sa dozviete, na čo sa používa a aké sú jeho možné výhody:
Zlepšuje športový výkon:
HMB sa spája so zlepšením športového výkonu, najmä pri činnostiach, ktoré si vyžadujú svalovú silu a vytrvalosť. Predpokladá sa, že pomáha znižovať rozpad svalov a zlepšuje regeneráciu po intenzívnom cvičení.Podporuje nárast svalovej hmoty:
HMB môže stimulovať syntézu bielkovín a pomáhať udržiavať pozitívnu dusíkovú rovnováhu, čo podporuje budovanie a udržiavanie svalovej hmoty.Pomáha pri odbúravaní tukov:
HMB môže pomôcť znížiť množstvo telesného tuku a zlepšiť zloženie tela pri zachovaní svalovej hmoty počas obdobia obmedzenia príjmu kalórií alebo intenzívneho tréningu.Znižuje poškodenie svalov a zlepšuje regeneráciu:
Bolo preukázané, že HMB znižuje zápal a poškodenie svalov spôsobené intenzívnym cvičením, čo môže urýchliť regeneráciu a skrátiť čas prestojov.Výhody u špecifických skupín obyvateľstva:
Niektoré výskumy naznačujú, že HMB môže byť prospešný pre špecifické skupiny obyvateľstva, ako sú starší ľudia, ľudia s chronickými ochoreniami alebo ľudia, ktorí podstupujú rehabilitáciu.
POUŽÍVANIE (1 dávka = 1 odmerka (3 g))
Zmiešajte 1 odmerku (3 g) s približne 150 ml vody, džúsu atď.
SKLADOVANIE
Skladujte na chladnom a suchom mieste.
VAROVANIE
Len pre dospelých. Uchovávajte mimo dosahu detí. Je dôležité poznamenať, že ak uvažujete o užívaní HMB alebo akéhokoľvek iného doplnku, je vhodné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, napríklad s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste sa uistili, že je to pre vás vhodné a že to neinterferuje so žiadnymi zdravotnými stavmi alebo liekmi, ktoré užívate.
