Kontrola hmotnosti

"Jednou z najdôležitejších zložiek úspešného chudnutia je udržať si vôľu. Medzi hladom, chuťami a nestálosťou..."

-Sylvia Tara

Keď už máte pevnú vôľu, pridávame doplnky, ktoré uľahčia proces chudnutia.

Dodržiavanie diéty nemusí byť mimoriadne namáhavé, avšak určitá miera hladu a chutí na slané jedlá je pre chudnutie nevyhnutná. Tu je potrebné vytrvať s vôľou a uvedomením.

Úspešná strata tuku závisí od dvoch faktorov:

• Dosiahnutie kalorického deficitu (jesť menej, než počas dňa spálite)
• Dostatočný príjem bielkovín

Ak sú tieto dva faktory splnené, postupne dosiahnete svoju vysnívanú postavu.

Všetky spaľovače tuku uľahčujú dosiahnutie kalorického deficitu. Niektoré pomáhajú telu efektívnejšie spaľovať tukové bunky (L-karnitín, kofeín, zelený čaj, garcinia, CLA), niektoré znižujú chuť do jedla (vláknina) a niektoré pôsobia ako blokátory kalórií a bránia tomu, aby sa živina využila ako energia.

V závislosti od vašich cieľov a vášho stavu vám tieto doplnky môžu pomôcť naštartovať proces chudnutia.

Ponúkame aj doplnky bez stimulantov. Neobsahujú kofeín ani látky podobné kofeínu, preto ich môžu užívať aj ľudia s kardiovaskulárnymi ochoreniami, a to so súhlasom lekára.

Hlavnou účinnou látkou v termogénnych spaľovačoch tuku je kofeín. Kofeín stimuluje termogenézu (tvorbu tepla). Počas tohto procesu sa časť spotrebovanej energie uvoľňuje vo forme tepla, čím sa zvýši vaša vnútorná teplota. Kofeín tak uvoľňuje viac energie vo forme tepla a menej sa jej využije alebo uloží.

K dispozícii sú aj prírodné diuretiká s obsahom rastlinných extraktov. Tie vám môžu pomôcť vyzerať štíhlejšie a pevnejšie, avšak len v prípade, že máte dostatočne nízke percento telesného tuku (15 % u mužov, menej ako 20 % u žien).