Rule1 Proteinová omeleta (294 g, Chipotle Cheddar)

• Toľko bielkovín ako 3 celé vajcia alebo 5 vaječných bielkov
• 15 gramov bielkovín s veľmi vysokou biologickou hodnotou (BV)
• 1 gram triglyceridového oleja so stredne dlhým reťazcom (MCT)
• Dlhodobá trvanlivosť a skladovateľnosť

POUŽÍVANIE (1 dávka = 1 odmerka (25 g) )

VYNIKAJÚCE VAJEČNÉ PROTEÍNOVÉ OMELETY

• KROK 1: Veľkú panvicu s nepriľnavým povrchom dôkladne potrite sprejom na varenie, rastlinným olejom alebo maslom a zohrejte ju na strednom plameni. Ak používate elektrickú panvicu, zohrejte ju na 375 F. Panvica je dostatočne horúca, keď kvapka vody zasyčí a okamžite zmizne z povrchu.
• KROK 2: Kým sa panvica zohrieva, pridajte do malej misky 1 odmerku EASY PROTEIN OMELET™ a 4 unce vody. Vidličkou intenzívne šľahajte asi 30-40 sekúnd, alebo kým sa dobre nespojí.
• KROK 3: Zmes nalejte do horúcej panvice. Na okrajoch by sa mala okamžite stuhnúť. Pomocou obrátenej špachtle jemne posúvajte uvarené porcie od okrajov smerom do stredu, aby sa neuvarené vajcia dostali na rozohriaty povrch panvice
• KROK 4: Keď horný povrch zhustne a tekutina už nie je viditeľná, omeletu preložte stierkou na polovicu a presuňte na tanier na podávanie. Vychutnajte si ho okamžite

• KROK 1: Rozohrejte panvicu a pripravte zmes EASY PROTEIN OMELET™ podľa vyššie uvedeného návodu.
• KROK 2: Nalejte vaječnú zmes do horúcej panvice. Keď vajcia začnú tuhnúť, jemne vytiahnite mäkkú zmes na panvicu obrátenou stierkou. Pokračujte vo varení - zdvíhajte a prehýbajte -, kým vajcia nie sú husté a už nie riedke.
• KROK 3: Odstavte z ohňa a ihneď podávajte

SKLADOVANIE

Skladujte na chladnom a suchom mieste.