- Zvyšuje fyzický výkon počas opakovaných činností
- Zlepšuje maximálny výkon počas cvičenia
- Znižuje nástup únavy
- Obsahuje 1000 mg kreatín monohydrátu v jednej tablete
- Kvalita Creapure®, najlepšia na trhu.
Creatine PRO Creapure® poskytuje 100 % kreatín monohydrát v kvalite Creapure® a je vhodný pre dospelých športovcov, ktorí intenzívne cvičia: kreatín dokáže zvýšiť fyzický výkon v prípade opakovaných aktivít, zlepšuje maximálny výkon počas cvičenia a znižuje nástup únavy. Je to jeden zo športových doplnkov s najväčším počtom vedeckých štúdií podporujúcich jeho účinnosť a kvalita Creapure® zaručuje čistotu východiskového materiálu.
Kreatín (z gréckeho κρέας = mäso) je derivát aminokyseliny, ktorá je prirodzene prítomná v tele. Jeho koncentrácia sa zvyšuje so svalovou hmotnosťou. Nachádza sa v potravinách živočíšneho pôvodu, ale produkuje sa aj v našom tele v pečeni, obličkách a pankrease. Po jeho syntéze alebo prijatí potravou či doplnkom je vychytávaný svalovým tkanivom a ukladaný vo svaloch. V skutočnosti kreatín po fosforylácii na fosfokreatín predstavuje jednu zo svalových energetických zásob, ktorá sa využíva na rýchle a intenzívne svalové kontrakcie. Z metabolického hľadiska pomáha uspokojovať nároky anaeróbneho metabolizmu alactacidov. V športovom prostredí sa používa ako ergogénna podpora, ale zdá sa, že má aj antioxidačné a kardioprotektívne účinky. Z praktického hľadiska umožňuje lepšiu regeneráciu medzi sériami (posilňovňa alebo kalanetika) a medzi opakovaniami pre rýchlostných športovcov, šetrí glykogén a lepšie kompenzuje medzi tréningami.
Čo znamená kvalita Creapure®?
Creapure® je svetoznáma prémiová značka kreatínu
Výroba prebieha podľa prísnych kvalitatívnych noriem a jej výsledkom je najčistejší mikronizovaný kreatín monohydrát na trhu: Creapure® totiž používa výrobný proces, ktorý zaručuje produkt bez nečistôt a zbytočných vedľajších produktov. Výsledkom je 99,99 % čistý kreatín monohydrát, ktorý zaručuje maximálnu účinnosť a bezpečnosť. Exkluzívny výrobný proces tiež zabraňuje kontaminácii rôznymi mikrobiologickými látkami a ťažkými kovmi. Vysoká kvalita Creapure® je zaručená jeho veľmi vysokou čistotou a zároveň veľmi nízkym obsahom troch látok: kreatinínu, dikyanamidu a dihydrotriazínu (výsledky získané analýzou HPLC)
Čím sa Creatine PRO Creapure® líši od iných zdrojov kreatínu?
Výrobné podmienky a výber a spracovanie východiskových surovín, ktoré určujú kvalitu kreatín monohydrátu. Napríklad nekvalitné východiskové materiály alebo príliš rýchly pokles obsahu vody počas rekryštalizácie môžu mať za následok vysoké množstvo kreatinínu, dikyandiamidu a dihydrotriazínu (tri hlavné kontaminanty kreatínu). Výroba Creapure® podlieha prísnym normám a výrobný závod je notifikovaný podľa GMP (Good Manufacturing Practices) a FDA (Food and Drug Administration).
Typické hodnoty získané z analýz Creapure® sú nasledovné
- Kreatín monohydrát: min. 99,95 %
- Kreatinín: < 67 ppm
- Dikyanidamid (DCD): < 30 ppm
- Dihydrotriazín (DHT): nemerateľný
Creapure® je registrovaná ochranná známka a je synonymom vysokokvalitného kreatín monohydrátu vo forme jemného bezfarebného prášku s veľkosťou častíc vhodnou na priamu kompresiu.
Je užívanie kreatínu bezpečné? Môžem ho naozaj užívať dlhodobo?
Nadmerné množstvo kreatínu sa považuje za bezpečné, pretože aj keď je ho veľa, táto molekula sa nemôže premeniť na mastné kyseliny. Vo vedeckej literatúre sa uvádza, že pri nepretržitom užívaní je účinný a bez vedľajších účinkov.
Pre koho sa kreatín odporúča?
Ergogénne a hypertrofické účinky kreatín monohydrátu sú využiteľné nielen pri
kulturistike a
tréningu v posilňovni, ale aj pri iných športových aktivitách, ako je
crossový tréning, silový trojboj, atletické disciplíny na krátke vzdialenosti (napr. šprint na 100 a 200 metrov),
prekážkový beh, kalanetika a mnohé ďalšie.
POUŽÍVANIE (1 dávka = 3 tablets)
Užívajte 3 tablety raz denne s vodou.
V pokynoch na užívanie kreatínu sa uvádza len to, že najlepšie je užívať ho NIE na lačný žalúdok a priebežne, najlepšie s príjmom iných živín. Nadbytok kreatínu sa považuje za "bezpečný", pretože aj keď je ho veľa, táto molekula sa nemôže premeniť na mastné kyseliny
V literatúre sa odporúčajú dve rôzne stratégie príjmu
NÍZKE DÁVKY DENNÉHO PRÍJMU: 3-5 g kreatínu denne
S FÁZOU ZÁŤAŽE: maximálny príjem od 1 týždňa do 20 dní s 20 g/deň (treba rozdeliť na 4 denné príjmy po 5 g): potom nasleduje udržiavacia fáza s trvalým príjmom 3-5 g/deň.
SKLADOVANIE
Skladujte na chladnom a suchom mieste. Uchovávajte mimo dosahu detí.
