- 25 mcg vitamínu D na dennú dávku
- Pomáha telu absorbovať vápnik a fosfor
- Podporuje zdravé kosti a zuby
- Podporuje funkciu imunitného systému
- Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Vitamín D od spoločnosti Yamamoto® Nutrition je výživový doplnok, ktorý poskytuje 25 mcg vitamínu D v jednej kapsule a môže sa používať vo všetkých prípadoch zvýšených požiadaviek alebo zníženého príjmu tohto vitamínu. Vitamín D je nevyhnutný na podporu zdravých kostí a zubov, podporu imunitného systému a prevenciu vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Naše telo si zvyčajne vytvára vitamín D pôsobením slnečného svetla. Často sa však nedokážeme vystavovať slnku dostatočne dlho na to, aby sme syntetizovali potrebné množstvo tohto vitamínu (je potrebných aspoň 15 minút priameho pobytu na slnku každý deň). Okrem toho mnohé potravinové zdroje vitamínu D nepostačujú na pokrytie našich denných potrieb, pretože je obsiahnutý najmä v potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú ryby, mäso, vajcia a mliečne výrobky. Na druhej strane, potraviny rastlinného pôvodu obsahujú len zanedbateľné množstvo vitamínu D, s výnimkou húb. Používanie mononenasýtených mastných kyselín pri varení, napríklad tých, ktoré sa nachádzajú v extra panenskom olivovom oleji, však môže zlepšiť vstrebávanie vitamínu D, pretože tento vitamín je rozpustný v tukoch. Napriek týmto opatreniam pokrývame vo všeobecnosti len 20 % potreby vitamínu D. Z tohto dôvodu sa ľudia čoraz častejšie obracajú na doplnky vitamínu D, a to nielen v prípade problémov, ako je osteoporóza a menopauza, a u starších ľudí, detí a dojčiat, ale aj na zabezpečenie dostatočného príjmu tejto základnej živiny.
Hoci sa vitamín D často spája so zdravím kostí, v skutočnosti tento vitamín zohráva kľúčovú úlohu v mnohých iných aspektoch zdravia. Vitamín D je "para-hormón", ktorý pôsobí na orgány a systémy presne tak ako hormón a je nevyhnutný pre správne fungovanie kostrového systému, pretože stimuluje vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré udržiavajú kosti a zuby zdravé. Vitamín D sa tiež podieľa na takmer 3 000 génoch v ľudskom tele, kde sú jeho receptory všadeprítomné, čo dokazuje jeho kľúčový význam pre mnohé procesy súvisiace so všeobecným zdravím.
Príjem vitamínu D je obzvlášť dôležitý u rastúcich detí na udržanie normálnych kostí a zubov, ale aj v dospelosti. Určité kategórie ľudí však môžu mať problémy s plnením požiadaviek na vitamín D. Napríklad pokožka starších ľudí je menej účinná pri premene slnečného žiarenia na vitamín D a ľudia s nadváhou môžu mať problémy s jeho vstrebávaním, pretože je rozpustný v tukoch. Okrem toho tí, ktorí majú sedavý spôsob života alebo nadmerne používajú opaľovacie krémy, nemusia syntetizovať potrebné množstvo vitamínu D.
Aké sú príznaky nedostatku vitamínu D?
Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť množstvo príznakov a zdravotných problémov vrátane
- Svalová slabosť
- Bolesti svalov a kĺbov
- Únava a vyčerpanosť
- Znížená schopnosť hojenia rán
- Depresie
- Strata hustoty kostí a osteoporóza
- Zvýšené riziko zlomenín kostí
- Zníženie schopnosti imunitného systému bojovať proti infekciám
Nedostatok vitamínu D môže byť spojený aj so zvýšeným rizikom niektorých chronických ochorení
Pre koho sa odporúča vitamín D 25 mcg?
Užívanie Vitamínu D 25 mcg možno odporučiť niekoľkým kategóriám ľudí, ktorí môžu mať nedostatok tohto vitamínu, ako napr:
- Ľudia, ktorí žijú v oblastiach s nízkym vystavením slnečnému žiareniu alebo ktorí sú nútení tráviť väčšinu dňa v interiéri
- Starší ľudia, u ktorých je vstrebávanie vitamínu D znížené v dôsledku starnutia
- Ľudia s ochoreniami, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie vitamínu D, ako je celiakia, Crohnova choroba alebo cystická fibróza
- Ľudia s tmavou pokožkou, pretože melanín znižuje produkciu vitamínu D v koži.
Pred užívaním doplnkov vitamínu D sa však vždy odporúča poradiť sa s lekárom alebo dietológom, aby sa posúdilo, či je to naozaj potrebné, a stanovila sa správna dávka na uspokojenie individuálnych potrieb.
POUŽÍVANIE (1 dávka = 1 capsule)
Užívajte jednu kapsulu denne s vodou alebo iným nápojom podľa vlastného výberu, najlepšie počas hlavného jedla.
Hoci neexistuje žiadny konkrétny najvhodnejší čas na užívanie vitamínu D, keďže ide o vitamín rozpustný v tukoch, môže byť užitočné užívať ho s jedlom obsahujúcim zdravé tuky, ako je sušené ovocie, avokádo alebo chia semienka. Takto sa vitamín D lepšie vstrebáva a využíva v tele.
SKLADOVANIE
Skladujte na chladnom a suchom mieste. Uchovávajte mimo dosahu detí.
