Čo robiť proti herpesu?

Je herpes vírus skutočne nevyliečiteľný?

Tento článok sa zameriava výlučne na herpesvírusy typu I a typu II, ktoré sa vyznačujú schopnosťou pretrvávať v nervovom systéme aj roky po preniknutí do tela. Konkrétne to znamená, že migrujú z miesta infekcie do nervových koreňov pomocou zmyslových nervov. V prípade herpes simplex: ganglion trigeminu a v prípade genitálneho herpesu: ganglion sacralis. Tu sa vírus dostáva do „spiaceho“ (latentného) stavu a nemôže byť úplne odstránený imunitným systémom hostiteľskej bunky. Preto je pravdivé tvrdenie, že vírusy herpesu typu I a typu II sa v skutočnosti nedajú vyliečiť. Z času na čas sa v našom tele reaktivujú, ale frekvenciu a intenzitu recidív možno správnou liečbou znížiť.

Aký je rozdiel medzi herpesvírusmi typu I a typu II?

Keď myslíme na herpes, myslíme na príznaky spôsobené vírusom HSV-1. Charakteristiky HSV-1¹:

• Je spojený s oparmi (t. j. orálnym herpesom), ale existujú aj iné vírusy HSV-1, ktoré spôsobujú iné problémy (celkovo ich je známych x).
• V prípade opakovaného výskytu oparu sa môžu objaviť bolestivé pľuzgiere na perách, v okolí úst a v ústnej dutine.
• Šíri sa kontaktom s pokožkou, napríklad bozkávaním alebo spoločným používaním príboru či pohárov.
• Zriedkavo sa môže rozšíriť aj na pohlavné orgány prostredníctvom orálno-genitálneho kontaktu.
• Zvyčajne sa ňou nakazia ľudia v detstve alebo v mladom veku.
• Vírus je rozšírený u veľkej časti svetovej populácie (65 - 90 %).
• Relapsy sú vo všeobecnosti menej časté a často súvisia so stresom, chorobou alebo UV žiarením.

Vírus HSV-2 je najčastejšou príčinou genitálneho herpesu. Charakteristika HSV-2²:

• Spôsobuje vredy a bolestivé pľuzgiere na genitáliách, v okolí konečníka a na zadku.
• Šíri sa najmä pohlavným stykom.
• Hoci je zriedkavý, môže spôsobiť aj orálne príznaky (genitálno-orálnym kontaktom).
• Najčastejšie sa prenáša počas sexuálnej aktivity.
• Je menej častá, ale častejšia u sexuálne aktívnych ľudí (približne 11 - 20 % nakazených ľudí na svete).
• Môže sa často opakovať, najmä v roku nasledujúcom po prvej infekcii.

To, čo majú obe skupiny vírusov spoločné, je spôsob liečby a reakcia na liečbu (hoci HSV-2 je náchylnejší na trvalejšie recidívy). Prvé, čo vám lekár predpíše, sú antivírusové lieky, napríklad aciklovir alebo valaciklovir.

Komplikácie však môžu byť rôzne. V prípade oboch typov sú závažné komplikácie zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť. HSV-1 môže zriedkavo spôsobiť encefalitídu. HSV-2 môže spôsobiť závažné, dokonca život ohrozujúce komplikácie u novorodencov (ak sa infekcia prenesie pri pôrode).

Prečo sa môže vírus herpesu znovu objaviť?

Všeobecne povedané, akýkoľvek faktor, ktorý oslabuje alebo preťažuje imunitný systém, môže vytvoriť príležitosť pre aktivitu vírusu herpesu. Tieto faktory sa nazývajú „triggery“ a väčšina z nich je spoločná pre HSV-1 a HSV-2, ale existujú aj „triggery“ špecifické pre daný vírus. Samozrejme, silne na to vplýva aj predispozícia jednotlivca k recidívam - to znamená, že silnejšie spúšťače, ako je stres alebo drastické oslabenie imunitného systému, nie vždy spustia recidívu. Platí to aj naopak, v niektorých situáciách môže stačiť aj ten najmenší „spúšťač“ na spustenie relapsu.

Spoločné „triggery“ oboch vírusov³

1. Stres a únava: bolo preukázané, že fyzický a psychický stres oslabuje imunitný systém. Napríklad tlak v práci, nedostatok spánku, problémy vo vzťahoch, to všetko môže vytvoriť podmienky pre vzplanutie herpesu. Tie prekliate herpes vírusy majú „mozog“, však? Vedia, kedy sa majú rozbehnúť! Nespavosť a fyzická únava idú ruka v ruke so stresom, ďalej oslabujú imunitný systém a výrazne prispievajú k reaktivácii vírusu.
2. Choroba alebo oslabený imunitný systém: Chronické ochorenia alebo stavy oslabenej imunity (napr. HIV, chemoterapia) tiež zvyšujú riziko recidívy. Niektoré lieky môžu drasticky oslabiť imunitný systém, napríklad kortikosteroidy (lieky proti bolesti) a imunosupresíva (lieky používané pri autoimunitných ochoreniach).
3. Hormonálne zmeny: Hormonálne výkyvy počas menštruačného cyklu môžu zvýšiť pravdepodobnosť recidívy herpesu. Tento účinok má najmä pokles hladiny estrogénu, ale herpes sa môže vyskytnúť aj počas tehotenstva.
4. Slnečné žiarenie (UV žiarenie): UV žiarenie, ako napríklad vystavenie sa slnku alebo solárium, často vyvoláva príznaky HSV-1 (vrátane oparu).
5. Poranenia: Poranenia kože alebo slizníc (napr. holenie, chirurgický zákrok, popáleniny) môžu tiež predisponovať k recidíve herpes vírusu. Poranenia v oblasti genitálií sú spúšťačom pre HSV-2, zatiaľ čo pre HSV-1 sú to rany v okolí úst.

Existujú aj „spúšťače“ špecifické pre vírus.

V prípade HSV-1: „opary“ sa často objavujú ako reakcia na prechladnutie alebo návaly. Preto sa nazývajú „opary z nachladnutia“. Praskliny na perách spôsobené vetrom alebo suchým počasím môžu tiež spustiť HSV-1.

V prípade HSV-2: Sexuálny kontakt, najmä intenzívny alebo dlhodobý pohlavný styk, môže spôsobiť podráždenie, ktoré môže aktivovať HSV-2. Tesné, zle vetrané oblečenie môže tiež predisponovať k rozvoju herpes vírusu. ⁴

Obráťme sa na nasledujúci zoznam! Tipy týkajúce sa životného štýlu na prevenciu herpesu:

Vyhnite sa stresu: relaxačné techniky, joga alebo meditácia môžu pomôcť znížiť stres.

Dbajte na svoju stravu: Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty môže podporiť váš imunitný systém. Spoiler: Vyhnite sa konzumácii semienok! 😊

Používajte opaľovací krém: aby ste predišli oparu na perách spôsobenému UV žiarením, používajte balzam na pery s UV filtrom.

Doprajte si dostatok spánku: dostatočný odpočinok je nevyhnutný pre zdravý imunitný systém.

Čo môžete urobiť, ak už máme problém?

V prvom rade sa riaďte pokynmi lekára a používajte ním odporúčané terapie. Antivírusové lieky (vo forme krému alebo tabliet) sú prvou líniou liečby herpes vírusu. Ostatné doplnkové terapie a doplnky nemôžu nahradiť žiadny liek, ale môžu stimulovať proces hojenia a znížiť frekvenciu návratov. Nasledujúce návrhy z Vitamin360 teda nenahrádzajú žiadnu lekársku liečbu.

Užívanie lisínu na herpes

Aminokyselina nazývaná L-arginín je potrebná na replikáciu vírusu herpesu. Esenciálna aminokyselina L-lyzín je transportovaná na cieľové miesta rovnakým transportným proteínom - to znamená, že L-lyzín „súťaží“ s L-arginínom o transport do transportéra. Rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že kým arginín podporuje replikáciu herpesvírusu, lyzín nie.¹⁰

Lyzín môže pomôcť pri akútnom herpese: na to sa odporúča používať vyššie dávky. Štúdie zistili, že pri akútnom herpese sú účinné len vyššie dávky 3000 mg. Ide o minimálnu a maximálnu účinnú dávku v takýchto prípadoch. Neodporúča sa užívať vyššie dávky, pretože extra lyzín môže predisponovať k vzniku obličkových kameňov.

Lyzín môže tiež pomôcť predchádzať návratom: ak ste náchylní na herpes, užívanie 1000 mg lyzínu denne môže znížiť frekvenciu recidív. Štúdie zistili, že užívanie 1000 mg lyzínu počas 1 roka nepretržitého užívania je bezpečné. Ľuďom s ochorením obličiek sa užívanie lyzínu neodporúča (pretože môže predisponovať k vzniku obličkových kameňov), preto sa pred jeho dlhodobým užívaním určite poraďte so svojím lekárom.

Okrem toho je lyzín najviac užitočný, ak sa užíva v kombinácii so stravou s nízkym obsahom arginínu. My vo Vitamin360 vám nehovoríme, aby ste na nasledujúce potraviny navždy zabudli, ale v prípade akútnych infekcií zaraďte nasledujúce potraviny bohaté na arginín na zákazový zoznam, aby ste sa rýchlejšie zotavili:

V prípade, že sa vám nepodarí dostať do tela, môžete si vziať na pomoc

• Slnečnicové semienka
• Mandle
• Kešu oriešky
• Vlašské orechy
• Lieskové orechy

Zamerajte sa aj na potraviny bohaté na lyzín, ako sú mliečne výrobky, ryby a chudé mäso.

Ďalšie doplnky na prevenciu a liečbu

Vo všeobecnosti môžu všetky látky na posilnenie imunity zlepšiť frekvenciu opakovaného výskytu vírusu herpesu a stimulovať proces zotavenia. Najsilnejšie imunitu posilňujúce a antivírusové látky:

1. Vitamín C¹⁵: t. j. základný imunitný posilňovač, môže svojimi antioxidačnými účinkami prispieť k ďalšiemu zmierneniu záťaže imunitného systému. Môže tiež napomáhať rýchlejšej regenerácii pokožky vďaka svojej úlohe pri tvorbe kolagénu.
2. Zinok¹⁶: zinok zohráva dôležitú úlohu nielen pri imunitnej reakcii, ale aj pri regenerácii pokožky.
3. Vitamín D¹⁴: na podporu imunitného systému a zníženie zápalov. Je obzvlášť užitočný v zimnom období.
4. Propolis: prírodná látka produkovaná včelami je známa aj svojimi antiseptickými vlastnosťami a môže pomôcť rýchlejšie zahojiť herpetické rany. Niektoré štúdie preukázali účinky, ktoré sú porovnateľné s účinkami populárneho lieku proti herpesu (acikloviru)¹². Okrem lyzínu si teda určite zaobstarajte aj Propolisové kvapky Natur Tanya S. bez alkoholu, ktoré môžete používať zvonka aj zvnútra! Tak ako všetky bylinné výťažky, aj propolisové kvapky by sa mali užívať s prestávkou.

Zhrnutie

Herpes je nepríjemné, ale liečiteľné ochorenie, ktorému sa dá dokonca predchádzať.

Ak je cieľom prevencia, používajte kvalitný a komplexný multivitamínový doplnok, ako je GAL+ Multivitamín. Vzhľadom na jeho účinky na obličkové kamene: po konzultácii s lekárom môžete užívať nízku dávku (500-1000 mg) Now Foods L-Lyzínu.

V prípade možných recidív je vhodné zvýšiť dennú dávku lyzínu na 3000 mg. Pravidelné vnútorné užívanie Natur Tanya S. Nealkoholické propolisové kvapky môže pomôcť pri liečbe recidív herpes vírusu. Môže tiež účinne zlepšiť nepríjemné pocity pri vzplanutiach.

Ak sa vírus herpesu často objavuje aj po dodržiavaní odporúčaní, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom o individuálnom pláne liečby.