Starostlivosť o krásu - Produkty podľa vašich potrieb

Tajomstvo: antioxidačná sila

Antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v prírode, majú obnovujúce účinky na bunky - a kľúčom k mladistvej kráse je obnova. Každý deň starneme, okrem fyzických príznakov prebieha v našich bunkách aj nasledujúci proces:

Naše bunky sú poškodzované voľnými radikálmi, na ktorých uvoľnenie nepotrebujeme byť vystavení toxínom z vonkajšieho zdroja, pretože naše telo si voľné radikály samo vyrába. V skutočnosti niektoré voľné radikály v malom množstve zohrávajú kľúčovú úlohu. Preto je dobré, aby sa v tele nevytváralo príliš veľa voľných radikálov, a tomu môže pomôcť zmena životného štýlu a doplnky stravy.

Poškodenie spôsobí starnutie tkaniva. Ak postihuje pokožku, vedie k jej nepružnosti, vráskam a suchosti.¹ Ak postihuje bielkovinu nazývanú keratín vo vlasoch, spôsobuje ich lámavosť. Ak postihuje orgán, môže sa spájať aj so zvýšenými vonkajšími príznakmi starnutia.

Proti toxínom alebo voľným radikálom pôsobia antioxidanty.² Antioxidačné účinky majú aj mnohé vitamíny a minerály a detoxikačné vlastnosti majú aj mnohé bylinky.

Najdôležitejšie antioxidanty pre našu krásu:

• Multivitamíny a minerály: nedostatok niektorého z týchto základných vitamínov a minerálov vás starne.^3,4 Takže v prvom rade: kvalitný multivitamínový a komplexný minerálny doplnok, ktorý neobsahuje nadmerné množstvo vitamínu B. Pretože vitamín B môže spôsobiť, že budete hladnejší.⁵
• Zinok: vďaka svojej kovovej povahe je mimoriadne dobrým antioxidantom.^6,7 Môže mať vplyv aj na hormonálny systém: vyššia hladina zinku môže inhibovať produkciu dihydrotestosterónu (DHT) z rozkladu testosterónu.⁸ Vyššia hladina DHT je spojená s viacerými kožnými ochoreniami.⁹ Takže znížená hladina DHT znižuje aj akné. Zinok tiež účinne posilňuje vlasové folikuly a je účinný proti vypadávaniu vlasov.¹⁷
• Extrakt z hroznových jadierok: resveratrol je antioxidant proti starnutiu,¹⁰ ktorý, ako ukázali štúdie, môže byť schopný zvýšiť množstvo a kvalitu genetického materiálu. ¹¹ Zachovanie genetického materiálu je tiež nevyhnutné na spomalenie starnutia. Všetky telesné procesy sú totiž v konečnom dôsledku podmienené kvalitou dedičnosti.
• Kurkuma: detoxikuje viacerými spôsobmi (priamo aj nepriamo), t. j. bojuje proti voľným radikálom.^12,13 Zvyšuje tiež hladinu serotonínu, "hormónu šťastia".¹⁴ Chráni teda pred vráskami a vyrovnáva pleť.
• Aloe Vera: obsahuje viac ako 75 rôznych účinných látok vrátane vitamínov, minerálov, polyfenolov so silnými antioxidačnými vlastnosťami a rastlinných hormónov.^15,16 Niektoré z jej účinných látok majú silné hojivé účinky na bunky. Široká škála účinných látok sa dá použiť na širokú škálu aplikácií na pleť, vrátane protizápalových a upokojujúcich.

Kolagén: motor krásy

Bez kolagénu nie je pokožka pružná. Naša pokožka, nechty a vlasy (tiež) obsahujú veľa kolagénu.

Kolagén typu I je najrozšírenejším typom kolagénu v pokožke.¹⁸ Pri dopĺňaní výživy sa preto uistite, že ste si vybrali doplnok, ktorý ho obsahuje vo vysokom množstve. Kolagén je bielkovina. Je to bielkovina ako albumín vo vajciach alebo kazeín v mlieku. Preto by na dosiahnutie optimálnych účinkov bolo potrebné väčšie množstvo: 5 - 10 gramov. ¹⁹ Kolagén sa najlepšie konzumuje vo forme prášku. 

Príjem mal by sa kombinovať s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou. Vitamín C je nevyhnutný na tvorbu kolagénu.²⁰ Ak teda nebudete prijímať dostatok vitamínu C, nebudete prijímať kolagén, pretože sa nedá stráviť a využiť - t. j. koža ho nevstrebá.

Na druhej strane kyselina hyalurónová je prírodná látka (ktorej hlavným zdrojom je kurací alebo kohútí decht).²¹ Zvlhčuje pokožku tým, že na seba viaže vodu, čím ju hydratuje, a tým ju vyhladzuje.²² Okrem toho, podobne ako resveratrol (výťažok z hroznových jadierok), má aj účinky proti starnutiu.²³

Pupalkový olej, ktorý nesklame svojím názvom

Za jeho omladzujúce účinky na pokožku je zodpovedná protizápalová kyselina gama-linolénová (GLA), ktorú obsahuje mastnú kyselinu- parlagi je "tuk" rastliny ostrice.

Keďže pôsobí protizápalovo, dokáže zlepšiť mnohé kožné ochorenia a pri lokálnej aplikácii upokojuje poškodené miesta podobne ako aloe vera. ²⁷

Je zložkou kožných buniek a (aj) pri perorálnej aplikácii prispieva svojimi antioxidačnými účinkami k hladkosti, pevnosti a zdraviu pokožky. GLA si telo nedokáže vyrobiť, preto môže byť opodstatnený vonkajší príjem.^24-26

TOP najlepších výrobkov - Odporúčanie:

1. PURITAN'S PRIDE ZINOK NA AKNÉ (100 TABLETA)
2. PURITAN'S PRIDE EXTRAKT Z HROZNOVÝCH SEMIEN 100 MG
3. PURITAN'S PRIDE KURKUMA + BIOPERÍN KAPSULE
4. RULE1 KOLAGÉNOVÉ PEPTIDY V PRÁŠKU - COLLAGEN PEPTIDES (56 DÁVKA, BEZ PRÍCHUTE)
5. NEOCELL KYSELINA HYALURÓNOVÁ 100 MG KAPSULY
6. NOW FOODS MRKVOVÝ OLEJ Z OSTROVA PARLAGI

Použité zdroje:

1. West MD. The Cellular and Molecular Biology of Skin Aging. Arch Dermatol. 1994;130(1):87–95.
2. Lobo V, Patil A, Phatak A, Chandra N. Free radicals, antioxidants and functional foods: Impact on human health. Pharmacogn Rev. 2010;4(8):118-126.
3. Thomas DR. Vitamins in aging, health, and longevity. Clin Interv Aging. 2006;1(1):81-91. doi:10.2147/ciia.2006.1.1.81
4. Berridge MJ. Vitamin D deficiency accelerates ageing and age-related diseases: a novel hypothesis. J Physiol. 2017;595(22):6825-6836. doi:10.1113/JP274887
5. Zhou SS, Zhou Y. Excess vitamin intake: An unrecognized risk factor for obesity. World J Diabetes. 2014;5(1):1-13. doi:10.4239/wjd.v5.i1.1
6. Prasad AS. Zinc is an Antioxidant and Anti-Inflammatory Agent: Its Role in Human Health. Front Nutr. 2014;1:14. Published 2014 Sep 1.
7. Prasad AS. Zinc: an antioxidant and anti-inflammatory agent: role of zinc in degenerative disorders of aging. J Trace Elem Med Biol. 2014 Oct;28(4):364-71.
8. Netter A, Hartoma R, Nahoul K. Effect of zinc administration on plasma testosterone, dihydrotestosterone, and sperm count. Arch Androl. 1981 Aug;7(1):69-73.
9. Lai JJ, Chang P, Lai KP, Chen L, Chang C. The role of androgen and androgen receptor in skin-related disorders. Arch Dermatol Res. 2012;304(7):499-510. doi:10.1007/s00403-012-1265-x
10. Baxter RA. Anti-aging properties of resveratrol: review and report of a potent new antioxidant skin care formulation. J Cosmet Dermatol. 2008 Mar;7(1):2-7
11. Nikolina Škrobot Vidaček, Lucia Nanić, Sanda Ravlić, Mary Sopta, Marko Gerić, Goran Gajski, Vera Garaj-Vrhovac, Ivica Rubelj, Telomeres, Nutrition, and Longevity: Can We Really Navigate Our Aging?, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 73, Issue 1, January 2018, Pages 39–47, https://doi.org/10.1093/gerona/glx082
12. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Phytother Res. 2016 Aug;30(8):1243-64
13. Vollono L, Falconi M, Gaziano R, et al. Potential of Curcumin in Skin Disorders. Nutrients. 2019;11(9):2169. Published 2019 Sep 10.
14. Kulkarni SK, Dhir A. An overview of curcumin in neurological disorders. Indian J Pharm Sci. 2010;72(2):149-154.
15. Sánchez M, González-Burgos E, Iglesias I, Gómez-Serranillos MP. Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules. 2020;25(6):1324. Published 2020 Mar 13.
16. Feily A, Namazi MR. Aloe vera in dermatology: a brief review. G Ital Dermatol Venereol. 2009 Feb;144(1):85-91. PMID: 19218914.
17. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70.
18. https://parjournal.net/article/view/3863
19. Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. PMID: 30681787.
20. https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/collagen-synthesis
21. https://www.researchgate.net/publication/262629818_Purification_and_characterization_of_hyaluronic_acid_from_chicken_combs
22. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):253-258. doi:10.4161/derm.21923
23. Bukhari SNA, Roswandi NL, Waqas M, Habib H, Hussain F, Khan S, Sohail M, Ramli NA, Thu HE, Hussain Z. Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. Int J Biol Macromol. 2018 Dec;120(Pt B):1682-1695.
24. Sergeant S, Rahbar E, Chilton FH. Gamma-linolenic acid, Dihommo-gamma linolenic, Eicosanoids and Inflammatory Processes. Eur J Pharmacol. 2016;785:77-86.
25. Kawamura A, Ooyama K, Kojima K, Kachi H, Abe T, Amano K, Aoyama T. Dietary supplementation of gamma-linolenic acid improves skin parameters in subjects with dry skin and mild atopic dermatitis. J Oleo Sci. 2011;60(12):597-607.
26. Simon D, Eng PA, Borelli S, et al. Gamma-linolenic acid levels correlate with clinical efficacy of evening primrose oil in patients with atopic dermatitis. Adv Ther. 2014;31(2):180-188.
27. Silva JR, Burger B, Kühl CMC, Candreva T, Dos Anjos MBP, Rodrigues HG. Wound Healing and Omega-6 Fatty Acids: From Inflammation to Repair. Mediators Inflamm. 2018;2018:2503950. Published 2018 Apr 12.